Cómo tomar la espirulina para adelgazar correctamente
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Antes de comenzar a hablar sobre los supuestos beneficios de la espirulina para adelgazar, es importante dejar claro que no existe ninguna solución mágica para perder peso.La clave para una pérdida de peso saludable y efectiva es llevar una alimentación equilibrada y variada, combinada con un estilo de vida activo.
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"Espirulina" es la forma general de llamar a toda una especie de algas verde-azuladas con altos componentes nutricionales: las cianobacterias. Se comercializan como un "superalimento", habiendo.
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"Espirulina" es la forma general de llamar a toda una especie de algas verde-azuladas con altos componentes nutricionales: las cianobacterias. Se comercializan como un "superalimento", habiendo sido reconocidas por organismos como la NASA por su alto rendimiento nutritivo.
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La espirulina puede tomarse en polvo o en cápsulas. En los herbolarios y grandes superficies puedes encontrar diferentes presentaciones de este superalimento. También puedes adquirir espirulina en Mercadona. Tomes como tomes la espirulina es muy importante acompañarla de mucha agua para mantener nuestro cuerpo correctamente hidratado.
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Ahora Mercadona se atreve con uno de esos llamados superalimentos, porque aunque le parezca mentira la espirulina, que tiene un nombre de lo más raro y de medicamento, es un alimento .
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Al comenzar a tomar espirulina para adelgazar se recomienda comenzar por dosis bajas tomando únicamente una pastilla antes de cada comida o añadiendo media cucharada en polvo a la preparación de.
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La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) estima que un consumo de 3 gramos al día de espirulina, puede aportar hasta un 31,9% de la ingesta de arsénico por lo que recomienda un consumo muy precavido de este suplemento de origen natural que se ha puesto tan de moda y que incluso Mercadona lo vende en sus centros.
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Una vez conocidos todos los beneficios de la espirulina para adelgazar, es importante que sepas tomarla correctamente para que surta efecto y tanto la quema de grasa como la reducción de medidas sea una realidad en tu cuerpo.Ten en cuenta que si lo empleas como suplemento alimenticio y lo acompañas de una dieta baja en calorías y una rutina de ejercicio físico, el efecto es inmediato desde.